Snažíte se zhubnout?

Když se rozhodnete začít hubnout, spousta lidí vás může odrazovat slovy typu „Ty nepotřebuješ zhubnout, vypadáš dobře.“ a podobné. Hubnutí však není jen o tom, že chcete dobře vypadat, hubnutí přináší spoustu pozitivních věcí, které rozhodně stojí za to. Hubnutím tentokrát nemám na mysli ty, co mají pár kilo navíc, ale právě ty, kteří trpí obezitou, nosí velikost XXL a hned po pár krocích do schodů se zadýchají.

Vzhled

Vzhled je první a asi hlavní důvod, kvůli kterému většina lidí hubne. Řekněme si to na rovinu, i když se často říká „každý je takový, jaký je“, společnost chce, abychom byli hubení. Stačí se dívat jen na televizi – většina lidí má „dokonalou“ postavu s plochým břichem, v reklamách jsou samé vyhublé modelky, a když tam je někdo obézní, většinou je to reklama na nějaký lék.

Když zhubnete, změní se váš vzhled a to nejen v oblasti břicha nebo stehen, napne se vám kůže, nebudete tak oteklí v obličeji, dokonce se vám zúží pánev. Zkrátka budete vypadat přirozeněji a také více přitažlivě.

Sebevědomí

Když zhubnete do vaší vytoužené postavy, zvedne se vám také sebevědomí. Už nebudete stát smutně před zrcadlem s kalhotami, které nemůžete zapnout, ale budete tam stát hrdě a s úsměvem, protože budete vědět, jaké úsilí vám dalo hubnutí, a taky, že vám to za to stálo.

Zdraví

Zdraví je to nejdůležitější, co máme, proto by to také měl být nejdůležitější důvod, proč bychom měli zhubnout. Obézní lidé mají často různé zdravotní problémy. Za poslední rok zemřelo více lidí na důsledky obezity, než kvůli hladovění. Zbavte se obezity a vrátí se vám zdraví, zlepší se vám imunita i kondička. Budete mít lepší spánek, bude se vám lépe dýchat, přestanou vás bolet klouby i záda.

Sport

Se zdravím úzce souvisí i sport, obézní lidé se hůře pohybují nejen proto, že s sebou nesou pár kilo navíc, ale hlavně proto, že jejich orgány jsou zanesené tukem a cholesterolem. Když zhubnete, získáte najednou spoustu energie, pohyb pro vás už nebude utrpením, ale radostí a navíc se vám zlepší i výkon.

Život

Zhubnutím se stanete atraktivnější pro okolí. Lidé, co vás znají, vás budou obdivovat za to, co jste dokázali. Vy sami budete vděční za každý den, budete si více užívat života, budete šťastnější a vyrovnanější. Každodenní činnosti vám nebudou dělat problém (zavázání si bot bez překážejícího pupku), zlepší se vám dokonce i sexuální výkonnost. Budete mít větší výběr oblečení, sportovních i volnočasových aktivit.

Zkrátka svět bude hned lepší. Tak na co ještě čekáte? Začněte hubnout hned.

Nejlepší jídelníček na hubnutí

Základní chyby, které kazí vaše smoothie

Domácí proteinové tyčinky: 9 nejlepších receptů

Relaxace po cvičení: Jak ulevit svalům?

Datle - mlsání bez výčitek

VYTVARUJTE SI SVOJI VYSNĚNOU POSTAVU

Efektivní cviky na boky

6 rad, jak vyrýsovat břišní svalstvo

Cvičíme na BOSU

RECEPT: Špenátový koláč

RECEPT: Salát z černého kořene

RECEPT: Kuřecí prsíčka pečená na šalvěji servírovaná s chřestovým risottem a blanžírovaným chřestem

RECEPT: Tataráček z mělnického chřestu s omáčkou ze sýru Pecorino

RECEPT: Losos ve špenátové tůňce

RECEPT: Telecí plátky s glazovanou petrželí

RECEPT: Cottage sýr se zeleninou

RECEPT: Zapečené brambory s brokolicí

RECEPT: Vavřínové kuře

RECEPT: Rybí pánev s bramborami

RECEPT: Dušený černý kořen s cuketou a rajčaty

RECEPT: Chřestové rizoto

RECEPT: Nákyp s růžičkovou kapustou

RECEPT: Salát s dušenou rebarborou a zakysanou smetanou

RECEPT: Rebarborový koláč z drobenky a tvarohu

RECEPT: Celozrnné špagety s uzeným lososem

RECEPT: Pomazánka s pažitkou a tvarohem

RECEPT: Tzatziki

RECEPT: Vepřová panenka s okurkami a paprikou

RECEPT: Čočkovo-kokosová polévka

RECEPT: Salát z červené řepy

RECEPT: Špagety s fenyklem, cherry rajčátky a bazalkou

RECEPT: Ryba s koprem a rýžovými nudlemi - chaka

Kalorie

Co je to vláknina?

Tipy a triky proti obezitě

Příčiny obezity

Kolik sušeného ovoce bychom měli sníst, abychom byli zdraví?

Kde se vzalo 10 000 kroků denně?

Proč byste měli cvičit ráno

Není vegetarián jako vegetarián

Co je zdravá výživa?

Jak správně upravit luštěniny?

Jak alkohol ovlivňuje hubnutí

Co je to CBD?

Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?

Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to

Fat Blocker

Melounové smoothie

Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu

Collagen nebo-li kolagen

Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách

Grapefruitový fresh

Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší

Recept - Citronová babetka

Složení potravin - ÚVOD

Jak na párty nepřibrat

Nepleťte si hubnutí s hladovkou

Jak hormony ovlivňují hubnutí

5 pravidel zdravého hubnutí

L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl

5 důvodů proč hubnout

Jak hubnout o Vánocích

5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích

5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím

Jak pomáhají chia semínka při hubnutí

Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků

Užívání vajec při hubnutí

Vitamíny a hubnutí

Zlaté rady pro lepší zdraví

Zumba

Zásady zdravého života v kostce

Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít

Tma jako lék

Také jste po třicítce přibrala

Nejzdravější sport je chůze 

Nehubněte dietami!

Marihuana jako účinný lék

Jednoduché způsoby snížení břišního tuku

Cvičení s vlastní vahou

Zdravé tuky

Vláknina, pomocník při hubnutí

Tancem k vytoužené postavě

Posílení imunity

Nízkosacharidová dieta

9 tipů pro zrychlení metabolismu

Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde

Zabiják jménem cukr

Přirozený pohyb místo cvičení

Vajíčka jako základ snídaně

Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek

Domácí aktivity ke spalování kalorií

Podívejte se na chutné a zdravé sušené ovoce.