Snažíte se zhubnout?

Vyzkoušejte naší profesionální konzultaci k Vaší vysněné postavě a objednejte se na vstupní analýzu.
Pouze dnes za speciální cenu 200,-.

Začněte hubnout ještě dnes

Jak pomáhají chia semínka při hubnutí

Chia semínka neboli semínka šalvěje španělské patřila k základním potravinám starých Mayů, Inků a Aztéků. Díky svým nutričním hodnotám se znovu dostávají do popředí zájmu a to i lidí, kteří se snaží zbavit nadbytečných kilogramů. Jak jim v hubnutí chia semínka pomáhají?

Tato zázračná semínka dokážou na sebe vázat vodu a to až dvanáctinásobek svého objemu. Mají tak úžasnou sytící schopnost při poměrně nízkém energetickém příjmu. Vysoký obsah vlákniny působí příznivě na kondici našich střev a tím i vstřebávání potřebných živin. Lidé s nadváhou bývají paradoxně podvyživení, jejich tělo postrádá minerální látky a vitamíny. Pokud se pustí do některé z diet, která není založená na pestré stravě, během hubnutí dojde k ještě většímu deficitu těchto pro organizmus nezbytných látek. Semínka chia obsahují vitamíny řady B, vitamín A, C i E, vápník, železo, hořčík, fosfor, měď, mangan, molybden, zinek, draslík a selen a to ve významném množství. Například vápníku obsahují 5x víc než mléko, navíc díky obsahu bóru v chia semínkách, je tento vápník ihned vstřebáván a snižuje riziko osteoporózy. Semínka pomáhají zpomalit přeměnu sacharidů na jednoduché cukry, tím tělo využívá energii z potravy postupně, potrava se lépe využije a tlumí se pocit hladu. Stabilizují hladinu cukru v krvi a snižují hladinu cholesterolu. 

Vzhledem k tomu, že konzumací chia semínek získáváte energii z proteinů a tuků (hlavně omega-3 a omega-6 mastných kyselin) jsou velmi vhodná, pokud držíte nízkosacharidovou dietu. Navíc podporují růst svalové hmoty a tím i spalování tuků v těle, což je pro hubnutí nejdůležitější. 

Semínka šalvěje španělské si právem zaslouží být nazývána superpotravinou. Už 1-2 lžíce denně zabrání nedostatku živin při zvýšené zátěži a zvýší objem potravy bez vyššího příjmu energie. Zařaďte chia semínka do svého jídelníčku a budete příjemně překvapeni.

Další články

Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?

Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to

Fat Blocker

Melounové smoothie

Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu

Collagen nebo-li kolagen

Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách

Grapefruitový fresh

Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší

Recept - Citronová babetka

Složení potravin - ÚVOD

Jak na párty nepřibrat

Nepleťte si hubnutí s hladovkou

Jak hormony ovlivňují hubnutí

5 pravidel zdravého hubnutí

L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl

5 důvodů proč hubnout

Jak hubnout o Vánocích

5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích

5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím

Jak pomáhají chia semínka při hubnutí

Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků

Užívání vajec při hubnutí

Vitamíny a hubnutí

Zlaté rady pro lepší zdraví

Zumba

Zásady zdravého života v kostce

Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít

Tma jako lék

Také jste po třicítce přibrala

Nejzdravější sport je chůze 

Nehubněte dietami!

Marihuana jako účinný lék

Jednoduché způsoby snížení břišního tuku

Cvičení s vlastní vahou

Zdravé tuky

Vláknina, pomocník při hubnutí

Tancem k vytoužené postavě

Posílení imunity

Nízkosacharidová dieta

9 tipů pro zrychlení metabolismu

Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde

Zabiják jménem cukr

Přirozený pohyb místo cvičení

Vajíčka jako základ snídaně

Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek

Domácí aktivity ke spalování kalorií

3 snadné kroky ke snížení Vaší váhy

Vyplňte jednoduchý formulář

Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.

Získejte jídelníček na míru

Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.

Sledujte výsledky Vašeho hubnutí

Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.

Články a zajímavosti k hubnutí

Strava a recepty

Drinky a koktejly

  • Melounové smoothie
  • Kokosové mléko pro potěšení
  • Pravá domácí citronáda
  • 100% domácí pomerančový džus