L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl

Zkoušeli jste už některý z přípravků na hubnutí s L – karnitinem? Jaký jste zaznamenali efekt?

L – karnitin je látka, která pomáhá transportovat mastné kyseliny do svalových buněk a tam je přeměnit na energii. Na výrobcích s touto látkou se dále dočtete, že „…je významnou lipotropní látkou, užívanou při redukčních dietách a hubnutí vůbec, pomáhá výrazně zvýšit tvorbu energie z tuků…“. Často se v potravinových doplňcích ještě kombinuje s dalšími látkami, které by měli proces využití mastných kyselin urychlit.

Všechno tohle je pravda. L – karnitin skutečně pomáhá spalovat tuky na energii, není ale vůbec potřeba ho dodatečně tělu dodávat potravinovými doplňky!

V lidském těle je totiž víc než dostatečná zásoba karnitinu, jeho další doplňování je naprosto zbytečné. Navíc si ho tělo dokáže velmi rychle vytvořit, pokud má dostatek lysinu a metioninu. Jeho podávání není účelné ani při zátěži. Neexistuje žádná spolehlivá vědecká studie, která by potvrdila, že L – karnitin pomáhá při hubnutí a rýsování postavy, tak jak to výrobci tvrdí. Navíc vyhláška ministerstva zdravotnictví připouští v potravinových doplňcích maximálně 1g denně, dávkování jednotlivých výrobků ale tento limit často překračuje. Vzhledem k tomu, že není potřeba karnitin tělu doplňovat, jediný efekt těchto výrobků a zbytečně vysokých dávek je ten finanční.

Než tedy podlehnete reklamě na některý z potravinových doplňků s L – karnitinem, který vám slibuje snadné hubnutí, uvědomte si, že ty peníze vyhazujete za něco, co tělo skutečně nepotřebuje.

Vsaďte na pestrý jídelníček, dostatek pohybu a spánku. Využijte i konzultací odborníků, kteří vám s hubnutím rádi pomůžou. Nyní se speciální slevou za vstupní konzultaci.