Sami si vyberte si kolik chcete zhubnout :)
| Recept při redukční dietě | Recept na zvyšování váhy | ||
|---|---|---|---|
| 1/2 šálku vody | 0 kcal | 1/2 šálku plnotučného mléka | 80 kcal |
| 1 šálek celozr. m. | 435 kcal | 1 šálek polohrubé mouky | 440 kcal |
| 1/2 šálku stevie | 0 kcal | 1/2 šálku cukru | 500 kcal |
| 1 bílek | 15 kcal | 1 vejce | 75 kcal |
| 1 prášek do pečiva | 10 kcal | 1 prášek do pečiva | 10 kcal |
| 1 citron | 35 kcal | 1 citron | 35 kcal |
| 1/4 šálku bílého jogurtu | 40 kcal | 1/4 šálku oleje | 450 kcal |
| vanilkový lusk | 0 kcal | 1 vanilkový cukr | 80 kcal |
| sůl | 0 kcal | sůl | 0 kcal |
| celkem | 535 kcal | celkem | 1670 kcal |
Nezapomeňte, že bude hodně kousků, kalorická hodnota se uvádí na celý pokrm.
Mouku smícháme s práškem do pečiva v míse, přidáme stevii, jogurt, citronovou kůru a šťávu z citronu, vodu, bílek, semínka vanilky a sůl, ze směsi zpracujeme hustší těsto. Těsto nalijeme na pečící papír, rovnoměrně rozetřeme a dáme péct do předehřáté trouby na 190 °C. Pečeme asi 20 minut. Po upečení necháme babetku zchladnout. Babetku po zatuhnutí nakrájíme na kostky.
Pokud nemáte rádi stevii či Vás odrazuje její cena, můžete vyzkoušet i umělá sladidla bez kalorií. Doporučujeme odzkoušené sladidlo stolní universal ( albert market ) nebo stolní sladidlo sweetener ( tesco market ) Dávkování 3-4 tabletky na 250ml.
Mouku smícháme s práškem do pečiva v míse, přidáme cukr, olej, citronovou kůru a šťávu z citronu, mléko, vejce, vanilkový cukr a sůl a ze směsi zpracujeme hustší těsto. Těsto nalijeme na vymazaný a vysypaný plech, rovnoměrně rozetřeme a dáme péct do předehřáté trouby na 190 °C. Pečeme asi 20 minut. Po upečení necháme babetku zchladnout a potřeme citronovou polevou. Babetku po zatuhnutí nakrájíme na kostky.
Není vegetarián jako vegetarián
Jak správně upravit luštěniny?
Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?
Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to
Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu
Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách
Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší
Nepleťte si hubnutí s hladovkou
L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl
5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích
5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím
Jak pomáhají chia semínka při hubnutí
Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků
Zásady zdravého života v kostce
Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít
Také jste po třicítce přibrala
Jednoduché způsoby snížení břišního tuku
Vláknina, pomocník při hubnutí
9 tipů pro zrychlení metabolismu
Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde
Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek
Domácí aktivity ke spalování kalorií
Podívejte se na chutné a zdravé sušené ovoce.Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.
Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.
Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.
