Sami si vyberte si kolik chcete zhubnout :)
| Recept při redukční dietě | Recept na zvyšování váhy | ||
|---|---|---|---|
| 400 g kuřecích prsou | 440 kcal | 400 g kuřecích prsou | 440 kcal |
| 1 polévkové lžíce oleje | 62 kcal | 4 polévkové lžíce oleje | 250 kcal |
| 1 ( 50g ) cibule | 20 kcal | 2 ( 100g ) cibule | 40 kcal |
| 6 lžiček kari | 70 kcal | 6 lžiček kari | 70 kcal |
| 250 ml odtučněného mléka | 85 kcal | 250 ml smetany 33% | 790 kcal |
| 50 g konzervovaných mandarinek | 30 kcal | 50 g konzervovaných mandarinek | 30 kcal |
| 2 polévkové lžíce hl.mouky | 70 kcal | 2 polévkové lžíce hl.mouky | 70 kcal |
| mletý pepř | mletý pepř | ||
| sůl | sůl | ||
| 4 ( 400g ) sáčky rýže | 1430 kcal | 4 ( 400g ) sáčky rýže | 1430 kcal |
| Celkem | 2 207 kcal | Celkem | 2 207 kcal |
| 1 porce = 100g rýže + 100g masa | 550 kcal | 1 porce = 200g rýže + 200g masa | 1 560 kcal |
Tento recept nepatří mezi nejméně kalorické a nejvhodnější pro redukční dietu, ale je velmi lahodný a upravený na co nejnižší kcal hodnotu. Nezapomeňte, že i při dietě jde o to se dobře a s chutí napapat.
TIP: Chutnalo vám toto jídlo? Inspirujte se k i těmito recepty na výborné kuřecí rolády. Určitě si pochutnáte. :) Podívat se můžete i na: Kuřecí nudličky na kari
Jak správně upravit luštěniny?
Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?
Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to
Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu
Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách
Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší
Nepleťte si hubnutí s hladovkou
L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl
5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích
5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím
Jak pomáhají chia semínka při hubnutí
Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků
Zásady zdravého života v kostce
Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít
Také jste po třicítce přibrala
Jednoduché způsoby snížení břišního tuku
Vláknina, pomocník při hubnutí
9 tipů pro zrychlení metabolismu
Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde
Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek
Domácí aktivity ke spalování kalorií
Podívejte se na chutné a zdravé sušené ovoce.Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.
Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.
Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.
