Sami si vyberte si kolik chcete zhubnout :)
Kouření - nešvar, s kterým se setkáváme ve svém životě každý den. I když se světové zdravotnické organizace snaží všemožně upozorňovat, leckdy i drastickým způsobem, na škodlivost tohoto zlozvyku, kuřáci se odradit jen tak nenechají.
Jedna cigareta obsahuje cca 10 mg nikotinu, ale kuřák absorbuje z toho množství pouze 1-3 mg. Smrtelná dávka nikotinu pro průměrného člověka se pohybuje mezi 50-60 mg, to jest vykouřením 15 až 20 cigaret. To by znamenalo, že smrt může nastat po vykouření jedné krabičky cigaret - avšak najednou, což je v reálu malá pravděpodobnost. Hladina nikotinu v krvi mezi jednotlivými vykouřenými cigaretami vždy klesne a tak se nemůže stát, že by i náruživému kuřákovi, který kouří jednu cigaretu za druhou, hrozila otrava nikotinem a smrt.
Návyková droga nazývaná nikotin je jednou z nejužívanějších látek, která ovlivňuje mozkové pochody. Je to nejčastěji užívaná nejnávykovější psychoaktivní látka. Velmi rychle proniká do krevního oběhu a už po deseti vteřinách od jeho vdechnutí se objeví v mozku.
V přirozeném stavu je nikotin bezbarvým tekutým alkaloidem, který se nachází v rostlině tabáku. Alkaloidy jsou organické sloučeniny složené z dusíku, vodíku, uhlíku a občas kyslíku.
Kouření způsobuje mnoho závažných zdravotních komplikací, které způsobují smrt. I když se v posledních desetiletích podstatně zvýšily kampaně proti konzumaci tabákových výrobků, tak je počet obětí tabáku třikrát vyšší než před 10 lety.
Světová nadace pro plíce -WLF uvedla, že kouření v aktivní, nebo pasivní podobě usmrtí v tomto století miliardu lidí. V ČR předčasně zemře na nemoci způsobené kouřením každý rok více než 18 000 osob.
Avšak ani tato strašlivě vypadající čísla nedokáží náruživé kuřáky přesvědčit o tom, že kouření tabákových výrobků nenávratně poškozuje jejich zdraví a hrozí jim v budoucnu velmi vážné zdravotní komplikace.
Výzkumy prokázaly, že kouření způsobuje rakovinu plic a další nemoci dýchacích cest, je odpovědné za vznik poloviny nádorů močového měchýře.
Nemalou měrou se kouření tabákových výrobků také podílí na srdečních onemocněních, která jsou na naší planetě nejčastější příčinou smrti.
Nejlepší jídelníček na hubnutí
Základní chyby, které kazí vaše smoothie
Domácí proteinové tyčinky: 9 nejlepších receptů
Relaxace po cvičení: Jak ulevit svalům?
VYTVARUJTE SI SVOJI VYSNĚNOU POSTAVU
6 rad, jak vyrýsovat břišní svalstvo
RECEPT: Salát z černého kořene
RECEPT: Kuřecí prsíčka pečená na šalvěji servírovaná s chřestovým risottem a blanžírovaným chřestem
RECEPT: Tataráček z mělnického chřestu s omáčkou ze sýru Pecorino
RECEPT: Losos ve špenátové tůňce
RECEPT: Telecí plátky s glazovanou petrželí
RECEPT: Cottage sýr se zeleninou
RECEPT: Zapečené brambory s brokolicí
RECEPT: Rybí pánev s bramborami
RECEPT: Dušený černý kořen s cuketou a rajčaty
RECEPT: Nákyp s růžičkovou kapustou
RECEPT: Salát s dušenou rebarborou a zakysanou smetanou
RECEPT: Rebarborový koláč z drobenky a tvarohu
RECEPT: Celozrnné špagety s uzeným lososem
RECEPT: Pomazánka s pažitkou a tvarohem
RECEPT: Vepřová panenka s okurkami a paprikou
RECEPT: Čočkovo-kokosová polévka
RECEPT: Špagety s fenyklem, cherry rajčátky a bazalkou
RECEPT: Ryba s koprem a rýžovými nudlemi - chaka
Kolik sušeného ovoce bychom měli sníst, abychom byli zdraví?
Kde se vzalo 10 000 kroků denně?
Není vegetarián jako vegetarián
Jak správně upravit luštěniny?
Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?
Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to
Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu
Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách
Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší
Nepleťte si hubnutí s hladovkou
L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl
5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích
5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím
Jak pomáhají chia semínka při hubnutí
Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků
Zásady zdravého života v kostce
Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít
Také jste po třicítce přibrala
Jednoduché způsoby snížení břišního tuku
Vláknina, pomocník při hubnutí
9 tipů pro zrychlení metabolismu
Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde
Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek
Domácí aktivity ke spalování kalorií
Podívejte se na chutné a zdravé sušené ovoce.Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.
Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.
Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.