Snažíte se zhubnout?

Vyzkoušejte naší profesionální konzultaci k Vaší vysněné postavě a objednejte se na vstupní analýzu.
Pouze dnes za speciální cenu 200,-.

Začněte hubnout ještě dnes

Zásady zdravého života v kostce

Moderní medicína má v rukách jen velmi málo, ta větší část zodpovědnosti připadá na nás samotné. Chovejme se k sobě s láskou a se vší opatrností. Především se držte logického uvažování nad věcmi, které je doopravdy zapotřebí dělat a které nikoliv. Vyvarujte se zbytečných zlozvyků a faktorů, jež podlamují vaše zdraví. Tělo je velice odolným nástrojem, proto je dnešní prohřešek uložen na buněčné úrovni a projeví se v tu nejnevhodnější dobu, v našem stáří. Držme se těchto zásadních pravidel, které vedou k nastolení rovnováhy a poskytněme svému organismu to, co je pro něj důležité.

Zdravý životní styl a jeho pravidla

1.Mějte se rádi a buďte na sebe za všech okolností hodní. V případě, že se nebudete mít rádi, nemůžete očekávat vyřešení svých zdravotních komplikací, nebo udržení pevného zdraví. Nalezněte cestu do svého nitra a začněte se obdivovat.

2.Meditujte v hodinách, kdy je na to tělo přizpůsobené. Nejvhodnější doba je 13:00 – 15:00 a po té k večeru po deváté hodině. Vaše tělo vykazuje nejmenší tepovou frekvenci, proto je snadnější se dostat do hladiny alfa. Relaxovaní odblokuje všechny splíny a zregeneruje organismus na buněčné úrovni. Snažte se každý den nalézt chvíli jen pro sebe.

3.Lidský druh nebyl stvořen k posedavému životnímu stylu, proto také přichází tolik problémů s orgány a pohybovým aparátem. Cvičte, nalezněte si způsob a techniku, která vám nejvíce vyhovuje. Nejlepší je klasická jóga, tai-či a další obdobné vytrvalostní aktivity jako je pilates. Pohyb je velice důležitý, pokud si nemůžete hodiny v tělocvičně dovolit, zaměňte auto za kolo a hromadnou dopravu za rychlou chůzi.

4.Především zhluboka dýchejte. Správný nádech trvá 4 vteřiny a výdech pět. Pokud vám to dělá problémy, nahrajte si do mp3 smyčku, kde vám hlas bude oznamovat kdy se nadechnout a kdy vydechnout. Po několika dnech si na to přivyknete a vaše tělo se začne lépe čistit. Vyvarujte se krátkému dechu.

5.Pořiďte si kartáč s přírodními vlákny, koupíte ho v každé drogerii i s násadou a každý den se na sucho kartáčujte. Prokrvíte tak svůj organismus a zbavíte se i celulitidy. Vaše pokožka se za půl roku vyhladí, jako nikdy před tím. Je to jednoduché, téměř zdarma a bez chemie.

Další články

Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?

Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to

Fat Blocker

Melounové smoothie

Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu

Collagen nebo-li kolagen

Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách

Grapefruitový fresh

Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší

Recept - Citronová babetka

Složení potravin - ÚVOD

Jak na párty nepřibrat

Nepleťte si hubnutí s hladovkou

Jak hormony ovlivňují hubnutí

5 pravidel zdravého hubnutí

L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl

5 důvodů proč hubnout

Jak hubnout o Vánocích

5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích

5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím

Jak pomáhají chia semínka při hubnutí

Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků

Užívání vajec při hubnutí

Vitamíny a hubnutí

Zlaté rady pro lepší zdraví

Zumba

Zásady zdravého života v kostce

Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít

Tma jako lék

Také jste po třicítce přibrala

Nejzdravější sport je chůze 

Nehubněte dietami!

Marihuana jako účinný lék

Jednoduché způsoby snížení břišního tuku

Cvičení s vlastní vahou

Zdravé tuky

Vláknina, pomocník při hubnutí

Tancem k vytoužené postavě

Posílení imunity

Nízkosacharidová dieta

9 tipů pro zrychlení metabolismu

Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde

Zabiják jménem cukr

Přirozený pohyb místo cvičení

Vajíčka jako základ snídaně

Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek

Domácí aktivity ke spalování kalorií

3 snadné kroky ke snížení Vaší váhy

Vyplňte jednoduchý formulář

Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.

Získejte jídelníček na míru

Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.

Sledujte výsledky Vašeho hubnutí

Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.

Články a zajímavosti k hubnutí

Strava a recepty

Drinky a koktejly

  • Melounové smoothie
  • Kokosové mléko pro potěšení
  • Pravá domácí citronáda
  • 100% domácí pomerančový džus