Snažíte se zhubnout?

Vyzkoušejte naší profesionální konzultaci k Vaší vysněné postavě a objednejte se na vstupní analýzu.
Pouze dnes za speciální cenu 200,-.

Začněte hubnout ještě dnes

Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde

Co vůbec znamená zdravý životní styl? Většina z nás si ani neuvědomuje, co vše to obsahuje. Je to stále dokola omílané téma, ale málo kdo, ví, oč se jedná. Zdravý životní styl je styl života a ne jen krátkodobé rádoby fungující diety. Není to ani o občasném zvedání činek a permanentky z posilovny strčené v šuplíku. Tady běží o mnohem více! Je důležité dodržovat alespoň pár základních bodů.

Asi nejdůležitějším z nich je optimismus a celkově pozitivní myšlení. Bez něj se sice můžete cpát zeleninou a nutit se do cvičení, ale pokud to nebudete mít srovnané v hlavě, nezvládnete nic. Musíte si opakovat, že na to máte!

Dalším aspektem, který je třeba dodržet je strava. Ta dělá téměř 80% a zbytek je až cvičení. Nejlepší je jíst pestrá a vyvážená jídla. Vraťte do kuchyně čerstvé a kvalitní potraviny. A co Fast foody? Těm se vyhýbejte obloukem!

Dalším pomyslným krokem k úspěchu je cvičení. Jak silový trénink tak kardio cviky. Pokud se chcete řadit mezi „fitnessáky“ je třeba vynechat i cigarety a alkohol. Popřípadě snížit na minimum.

Ptáte se, čím to celé dovedete k dokonalosti? Přece spánkem! Nemusíte se válet v posteli jako medvědi při zazimování, ale spěte alespoň 7-8 hodin denně. Pokud to nestíháte, odpočívejte během dne.

Když si to teď celé shrneme, už víte, co znamená zdravý životní styl?  Nejen že budete zdraví, silní a plní energie, ale také se nemusíte bát vysokého krevního tlaku, obezity, cholesterolu či deprese. Budete celkově v dobrém rozpoložení, a věřte mi - pak ten život bude o něco krásnější.

Další články

Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?

Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to

Fat Blocker

Melounové smoothie

Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu

Collagen nebo-li kolagen

Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách

Grapefruitový fresh

Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší

Recept - Citronová babetka

Složení potravin - ÚVOD

Jak na párty nepřibrat

Nepleťte si hubnutí s hladovkou

Jak hormony ovlivňují hubnutí

5 pravidel zdravého hubnutí

L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl

5 důvodů proč hubnout

Jak hubnout o Vánocích

5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích

5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím

Jak pomáhají chia semínka při hubnutí

Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků

Užívání vajec při hubnutí

Vitamíny a hubnutí

Zlaté rady pro lepší zdraví

Zumba

Zásady zdravého života v kostce

Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít

Tma jako lék

Také jste po třicítce přibrala

Nejzdravější sport je chůze 

Nehubněte dietami!

Marihuana jako účinný lék

Jednoduché způsoby snížení břišního tuku

Cvičení s vlastní vahou

Zdravé tuky

Vláknina, pomocník při hubnutí

Tancem k vytoužené postavě

Posílení imunity

Nízkosacharidová dieta

9 tipů pro zrychlení metabolismu

Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde

Zabiják jménem cukr

Přirozený pohyb místo cvičení

Vajíčka jako základ snídaně

Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek

Domácí aktivity ke spalování kalorií

3 snadné kroky ke snížení Vaší váhy

Vyplňte jednoduchý formulář

Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.

Získejte jídelníček na míru

Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.

Sledujte výsledky Vašeho hubnutí

Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.

Články a zajímavosti k hubnutí

Strava a recepty

Drinky a koktejly

  • Melounové smoothie
  • Kokosové mléko pro potěšení
  • Pravá domácí citronáda
  • 100% domácí pomerančový džus