Grapefruitový fresh

Grapefruitový fresh

Recept při redukční dietě   Recept na zvyšování váhy  
1 grep 45 kcal 1 grep 45 kcal
3/4 l vody 0 kcal 3/4 l vody 0 kcal
Stevie dle chuti 0 kcal 70 g cukru 280 kcal
Celkem 45 kcal / 1 litr Celkem 325 kcal / 1 litr

Příprava grapefruitového freshe

Oloupaný grapefruit nakrájíme na kostky a vložíme do mixeru, přidáme stevii nebo cukr, vodu a mixujeme cca 1 min.

Pokud nemáte rádi stevii či Vás odrazuje její cena, můžete vyzkoušet i umělá sladidla bez kalorií.

Doporučujeme odzkoušené sladidlo stolní univerzal ( albert market ) nebo stolní sladidlo sweetener ( tesco market ) dávkování 3-4 tabletky na 250ml.


Petra Dvořáčková

Petra Dvořáčková

Petra je autorkou magazínu o hubnutí, který se zaměřuje na pomoc lidem, aby dosáhli jejich cílů osobního rozvoje. Vystudovala psychologii na střední škole a bakalářskou obor hubnutí na univerzitě. Na své cestě učení se hubnutím se stala certifikovanou trenérkou a poradcem. Jako žena, která nikdy neměla velký zájem o sportovní aktivity, musela Petra bojovat, aby mohla dosáhnout svých vlastních cílů kulturistiky. Petra se učí o hubnutí, stále diskutuje o nejlepších strategiích a také provází druhé lidi, které jsou na cestě za snížením hmotnosti a objektivní propagací zdravého životního stylu. Trpělivost a pevnost jsou její nejúspěšnější vynálezy, což ji přivedlo k tomu, aby pomáhala druhým zhubnout. Publikuje rovněž příspěvky na naší Facebook stránce.