Doba přípravy: 10 minut
Množství: 3 porce
- 150 g tvarohu
- 100 g čerstvého kozího sýra
- 20 g másla
- 8 lžic pažitky
- sůl
- 3 housky nebo slané donuty
Tvaroh a kozí sýr utřeme se změklým máslem a vyšleháme dohladka. Podle chuti osolíme.
Pažitku omyjeme, osušíme a nakrájíme nadrobno. Nakrájenou pažitku zlehka vmícháme do hotové pomazánky.
Housky podélně rozkrojíme a namažeme pomazánkou. Přiklopíme a ihned podáváme.
(Zdroj: ona.idnes.cz)
TIP: Spočítejte si nutriční hodnoty tohoto jídla.
Přečtěte si i naše další články
- Zásady zdravého života v kostce
- RECEPT: Zapečené brambory s brokolicí
- Zabiják jménem cukr
- RECEPT: Tataráček z mělnického chřestu s omáčkou ze sýru Pecorino
- 6 rad, jak vyrýsovat břišní svalstvo
- Nehubněte dietami!
- Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to
- Nízkosacharidová dieta
- Vláknina, pomocník při hubnutí
- RECEPT: Salát s dušenou rebarborou a zakysanou smetanou
Petra Dvořáčková
Petra je autorkou magazínu o hubnutí, který se zaměřuje na pomoc lidem, aby dosáhli jejich cílů osobního rozvoje. Vystudovala psychologii na střední škole a bakalářskou obor hubnutí na univerzitě. Na své cestě učení se hubnutím se stala certifikovanou trenérkou a poradcem. Jako žena, která nikdy neměla velký zájem o sportovní aktivity, musela Petra bojovat, aby mohla dosáhnout svých vlastních cílů kulturistiky. Petra se učí o hubnutí, stále diskutuje o nejlepších strategiích a také provází druhé lidi, které jsou na cestě za snížením hmotnosti a objektivní propagací zdravého životního stylu. Trpělivost a pevnost jsou její nejúspěšnější vynálezy, což ji přivedlo k tomu, aby pomáhala druhým zhubnout. Publikuje rovněž příspěvky na naší Facebook stránce.