Snažíte se zhubnout?

Vyzkoušejte naší profesionální konzultaci k Vaší vysněné postavě a objednejte se na vstupní analýzu.
Pouze dnes za speciální cenu 200,-.

Začněte hubnout ještě dnes

5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích

Dáváte si každý rok předsevzetí, že o těchto Vánocích určitě nepřiberete? Plánujete si vyhýbat se vanilkovým rohlíčkům velkým obloukem a z kapra rozhodně nejíst strouhanku? A že se vám to nikdy nepovede? S našimi jednoduchými triky na Vánoční tloustnutí hravě vyzrajete!

Nepřibírejte v hlavě

Zdá se vám jako nesmysl, že by za vaše tloustnutí mohla hlava? Pak je na čase tento fakt přijmout za svůj! Jenom na vašem myšlení totiž záleží to, kolik toho letos sníte a jak moc z toho přiberete. Pokud se na každý kousek cukroví už předem díváte jako na součást tukového polštářku na vašem pozadí, pak se jím skutečně stane. Zkuste pohled z druhé strany! Sladké srdíčko z lineckého vám zvedne náladu a dodá energii na zimní radovánky s dětmi! Těch pár kousků přece hravě spálíte!

Dopřávejte si s mírou

Časy, kdy jsme od božího rána do soumraku dřeli na poli, jsou pro většinu z nás již dávno zapomenutou minulostí. Z nějakého důvodu si ale nedokážeme odpustit „námezdní“ porce jídla. A zvláště o svátcích, kde se všude nabízejí lákavé kalorické pochoutky, bychom se měli držet trochu na uzdě. Nechcete si odpírat vlastnoručně upečená cukrátka? Dopřávejte si je po troškách! Voňavá medvědí pracka vám bude více chutnat, když si ji vychutnáte po kouscích. Vnímejte, jak se vám rozplývá na jazyku… Uvidíte, že jich sníte mnohem více!

Hodně pijte

Vánoce jsou časem rodinných návštěv, firemních večírků i posezení s přáteli. U všeho samozřejmě nesmí chybět dobré jídlo a pití! Ochutnává se „konkurenční“ cukroví a usrkává horký punč či víno… po návratu domů pak máte často pocit, že jste snědli pytel cementu. Jak vyzrát na vlastní chutě? Vyměňte jídlo za pití! Když budete celý večer držet v ruce skleničku, nebudete mít nutkání neustále po něčem chmatat. Když navíc jako nápoj zvolíte např. vinný střik či ředěný džus, obohatíte svůj pitný režim.

Užívejte si aktivně!

Pokud se vám až tak nedaří držet své chutě na uzdě, vykompenzujte příjem výdejem. Vánoční svátky a všechny ty povinné návštěvy jsou přece ideální příležitostí pro aktivní odpočinek! Vyrazte s rodinou do lesa ozdobit stromeček pro zvířátka! Cestou se zahřejete chůzí a navíc si užijete společné chvíle. Babičku vezměte na procházku a s přáteli uspořádejte pořádnou koulovačku? Že není sníh? Šišková bitva vás bude bavit ještě víc!

Neřešte drobné prohřešky

Snad nejdůležitější na Vánocích je užít si je v klidu a pohodě. Zapomeňte na celoroční stres a přestaňte se alespoň na chvíli honit za věcmi, které nemají smysl. A pokud vám babiččina vánočka zachutnala natolik, že jste ji snědli celou, nebrečte! Buďte rádi, že jste jí vykouzlili spokojený úsměv na tváři a užívejte si, že jste spolu. To je přece cennější, než to přibrané půlkilo.

Další články

Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?

Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to

Fat Blocker

Melounové smoothie

Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu

Collagen nebo-li kolagen

Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách

Grapefruitový fresh

Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší

Recept - Citronová babetka

Složení potravin - ÚVOD

Jak na párty nepřibrat

Nepleťte si hubnutí s hladovkou

Jak hormony ovlivňují hubnutí

5 pravidel zdravého hubnutí

L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl

5 důvodů proč hubnout

Jak hubnout o Vánocích

5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích

5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím

Jak pomáhají chia semínka při hubnutí

Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků

Užívání vajec při hubnutí

Vitamíny a hubnutí

Zlaté rady pro lepší zdraví

Zumba

Zásady zdravého života v kostce

Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít

Tma jako lék

Také jste po třicítce přibrala

Nejzdravější sport je chůze 

Nehubněte dietami!

Marihuana jako účinný lék

Jednoduché způsoby snížení břišního tuku

Cvičení s vlastní vahou

Zdravé tuky

Vláknina, pomocník při hubnutí

Tancem k vytoužené postavě

Posílení imunity

Nízkosacharidová dieta

9 tipů pro zrychlení metabolismu

Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde

Zabiják jménem cukr

Přirozený pohyb místo cvičení

Vajíčka jako základ snídaně

Tiramisu s hromadou kalorií bez výčitek

Domácí aktivity ke spalování kalorií

3 snadné kroky ke snížení Vaší váhy

Vyplňte jednoduchý formulář

Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.

Získejte jídelníček na míru

Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.

Sledujte výsledky Vašeho hubnutí

Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.

Články a zajímavosti k hubnutí

Strava a recepty

Drinky a koktejly

  • Melounové smoothie
  • Kokosové mléko pro potěšení
  • Pravá domácí citronáda
  • 100% domácí pomerančový džus