Vyzkoušejte naší profesionální konzultaci k Vaší vysněné postavě a objednejte se na vstupní analýzu.
Pouze dnes za speciální cenu 200,-.
S podzimem přichází i ochlazení a s tím spojené časté chřipky a nachlazení. Bakterie a viry se v tomto počasí šíří obzvláště dobře. Stačí jeden nemocný v práci nebo třeba v autobuse a druhý den už je nakažena většina lidí, co byli v jeho blízkosti. Vyvarujte se všem nemocem a zvyšte si vaši obranyschopnost, žádné nemoci vás pak jen tak nepřemůžou.
Aktivní pohyb patří k základům zdravého životního stylu. Udržování dobré kondice je jeden z předpokladů pro správné fungování imunitního systému. Není nutné každodenní posilování, stačí jen víc chodit pěšky, místo výtahu choďte po schodech, choďte na procházky, dělejte cviky na protažení. Nejlepší je pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu, zvlášť pokud bydlíte ve větším městě.
Stejně jako pohyb je pestrá a vyvážená strava důležitá pro správné fungování našeho organismu. Jezte kvalitní čerstvé suroviny, zejména zeleninu, ovoce a maso. Vyhněte se průmyslově vyráběným potravinám se spoustou éček a dalších nevhodných látek. Nesmíte také zapomenout, že je důležité nejen to co jíme, ale také jak to jíme. Nejhorší je jíst ve stresu. Udělejte si na jídlo chvíli času a jeho konzumaci považujte za určitou formu relaxace. Pro váš organismus také není dobré, když celý den hladovíte a večer se přecpete, to se pak všechna energie uloží ve formě nežádoucích tukových zásob.
Imunitní systém by nemohl fungovat bez dostatečného množství vitamínů v našem těle. Většina lidí nemá dostatečný příjem ovoce a zeleniny, které jsou hlavním zdrojem vitamínů. Navíc ovoce a zelenina, které kupujeme v supermarketech, nemá zdaleka tolik vitamínů jako doma pěstované biopotraviny. Toto je problém zvlášť v zimním období, kdy nemáme jinou možnost, než si potraviny kupovat v obchodě. Proto je vhodné zařadit vitamínové doplňky do našeho jídelníčku. K dostání jsou také různé potravinové doplňky pro posílení imunity.
Rajčata proti rakovině, pistácie na tlak. Jaké další potraviny se řadí k nejzdravějším?
Přejít na zdravý životní styl lze i bez trápení. Prozradíme, jak na to
Novoroční předsevzetí – konečně zhubnu
Recept - Kuřecí prsa na kari a mandarinkách
Recept - Kuře na citronech s bramborovou kaší
Nepleťte si hubnutí s hladovkou
L–karnitin, spalovač tuků nebo švindl
5 tipů, jak nepřibrat o Vánocích
5 způsobů, jak kreativně bojovat proti depresím
Jak pomáhají chia semínka při hubnutí
Nízký krevní tlak, rychlá pomoc bez léků
Zásady zdravého života v kostce
Vykouření 20 cigaret najednou může člověka zabít
Také jste po třicítce přibrala
Jednoduché způsoby snížení břišního tuku
Vláknina, pomocník při hubnutí
9 tipů pro zrychlení metabolismu
Zdravý životní styl aneb bez motivace to nejde
Jednoduché vyplnění objednávkového formuláře pro rezeravaci konzultace se specialistou.
Na základě vstupních testů a základní anazlýzy Vám sestavíme jídelníček na míru.
Následně už jen sledujete, jak Vám ubývají kilogramy díky našemu speciálnímu programu.